Τα πάντα για τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια

Τα συμπτώματα των κιρσών στα πόδια και η θεραπεία εξαρτώνται το ένα από το άλλο. Εάν οι κιρσοί στα πόδια μόλις αρχίζουν να αναπτύσσονται, μπορούν να σταματήσουν με τη λήψη ειδικών φαρμάκων και τη χρήση κρέμων. Βοηθούν τα εξασθενημένα αιμοφόρα αγγεία να ανακτήσουν τον προηγούμενο τόνο τους. Εάν τα σημάδια των κιρσών στα πόδια εμφανίζονται πιο έντονα, δηλαδή εάν εμφανιστούν φλέβες αράχνης και έντονο πρήξιμο, αξίζει να καταφύγετε σε θεραπεία υλικού που θα αποκαταστήσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Δεν γνωρίζουν όλοι οι ασθενείς πώς να αντιμετωπίζουν σωστά τους κιρσούς των ποδιών χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μερικοί προτείνουν ότι η λήψη βοτάνων και η χρήση σπιτικών αλοιφών μπορεί να βοηθήσει, αλλά αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των μεθόδων θεραπείας των κιρσών στα πόδια που είναι αποτελεσματικές στα αρχικά στάδια της νόσου. Εάν τα συμπτώματα των κιρσών στα πόδια γίνουν μόνιμα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα και θα δώσει συμβουλές για το πώς να θεραπεύσετε έναν συγκεκριμένο ασθενή. Θα εξετάσουμε επίσης τις πιο δημοφιλείς μεθόδους για τη θεραπεία των κιρσών των κάτω άκρων (VLVC).

Φαρμακοθεραπεία

Όπως ήδη αναφέρθηκε, το σχήμα των κιρσών επηρεάζει τα χαρακτηριστικά της θεραπείας τους. Στο πρώτο στάδιο, οι γιατροί προσπαθούν να τα βγάλουν πέρα με τη φαρμακευτική θεραπεία. Ένα από τα πλεονεκτήματά του είναι η έλλειψη άμεσης χειρουργικής επέμβασης. Αλλά ακόμα κι αν οι κιρσοί των κάτω άκρων έχουν φτάσει στο δεύτερο στάδιο, δεν μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα. Βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος στους κιρσούς και αποτρέπουν περαιτέρω τέντωμα του τοιχώματος των αγγείων.

Αλοιφές και τζελ

Αυτά τα κεφάλαια αυξάνουν τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία φλεβών που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια των ποδιών. Εάν η ασθένεια επηρεάσει τις βαθιές φλέβες, οι αλοιφές και τα τζελ δεν θα βοηθήσουν, καθώς δεν μπορούν να διαπεράσουν τους μυϊκούς φραγμούς. Η θεραπεία των κιρσών στα πόδια πραγματοποιείται με τα ακόλουθα φάρμακα:

• Μια αλοιφή της οποίας το κύριο δραστικό συστατικό είναι ένα φλαβονοειδές (παράγωγο της ρουτίνης). Η λήψη δισκίων με αυτό το δραστικό συστατικό θεωρείται η πιο αποτελεσματική, αλλά το τζελ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αρχικών σταδίων των κιρσών.
• Φάρμακα με βάση το ιπποκάστανο. Εφαρμόστε σε κατεστραμμένα αγγεία δύο φορές την ημέρα.
• Τζελ για την εξάλειψη της αίσθησης κούρασης στα πόδια. Έχει δροσιστικό αποτέλεσμα.
• Ένα άλλο φυτικό παρασκεύασμα, το κύριο δραστικό συστατικό του οποίου είναι ένα εκχύλισμα από φύλλα σταφυλιού.
• Ένα φάρμακο που περιέχει ένα συνθετικό παράγωγο της βιταμίνης P. Δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει το πρήξιμο και βοηθά στη θεραπεία της ροδόχρου ακμής.

Δισκία και κάψουλες

Εάν η επέκταση των φλεβών στα πόδια προχωρήσει ή κατά την εξέταση αποδειχθεί ότι ο ασθενής έχει αδύναμες και λεπτές φλέβες, οι γιατροί συνταγογραφούν δισκία.

Ενέσεις

Εάν προσβληθούν μικρές φλέβες στον ασθενή, η θεραπεία των κιρσών των κάτω άκρων μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χορήγηση διαφόρων φαρμάκων που έχουν κολλητική δράση στα αγγεία. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιούνται προϊόντα με βάση το ιώδιο ή συνθετικές σκληρυντικές ουσίες. Το πλεονέκτημα αυτών των φαρμάκων είναι ότι δεν προκαλούν θρόμβωση, αλλά απλώς καίνε το τοίχωμα του αγγείου. Ενέσεις με ζωικές πρωτεΐνες είναι επίσης δυνατές, αλλά χρησιμοποιούνται μόνο πολύ σπάνια.

Διαδικασία

Η διεύρυνση των φλεβών των κάτω άκρων δεν μπορεί πάντα να θεραπευτεί με συμβατικές ενέσεις και φάρμακα. Σε προχωρημένα στάδια της νόσου απαιτείται παρέμβαση υλικού στα προσβεβλημένα αγγεία. Η ουσία όλων των διαδικασιών είναι να σταματήσει ή να αφαιρεθεί η προσβεβλημένη φλέβα. Εάν ο ασθενής έχει αντενδείξεις στη χρήση λέιζερ, αζώτου και άλλων χημικών ουσιών, τα κατεστραμμένα αγγεία αφαιρούνται χειρουργικά. Κατά τη θεραπεία των κιρσών, ο ασθενής μπορεί να αναφέρεται σε:

• Σκληροθεραπεία;
• φλεβεκτομή;
• αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων;
• θεραπεία συμπίεσης?
• πήξη λέιζερ?
• Ενδοσκοπική ανατομή;
• Κρυοχειρουργική;
• Οζονοθεραπεία.

Κάθε μέθοδος θεραπείας έχει θετικές και αρνητικές ιδιότητες και είναι κατάλληλη μόνο για συγκεκριμένο τύπο κιρσών. Οι κρυφοί κιρσοί των κάτω άκρων σπάνια αντιμετωπίζονται χειρουργικά. Σε αυτή την περίπτωση, ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψή του είναι η εφαρμογή σφιγκτήρων σε ολόκληρη την επιφάνεια της φλέβας. Η επέμβαση είναι πολύ περίπλοκη και γίνεται εξαιρετικά σπάνια εάν η αγγειοδιαστολή είναι απειλητική για τη ζωή.

Σκληροθεραπεία

Οι κιρσοί των κάτω άκρων μπορούν να αντιμετωπιστούν με σκληρυντικούς παράγοντες. Καταστρέφουν το σκάφος, γεγονός που οδηγεί στην περαιτέρω ξήρανση του. Τα σκέλη σχηματίζονται μετά την εισαγωγή του σκληρυντικού μετά από 2-4 μήνες, αλλά οι ασθενείς παρατηρούν τα πρώτα οφέλη της διαδικασίας 10-15 ημέρες μετά την επέμβαση. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι η έλλειψη τομών στο δέρμα. Υπάρχει επίσης ένα μείον. Δεν έχουν αφαιρεθεί όλοι οι ασθενείς μια κατεστραμμένη φλέβα από την κυκλοφορία του αίματος. Στο 30% περίπου των ασθενών εμφανίζεται αναγέννηση και η νόσος εξελίσσεται. Στάδια σκληροθεραπείας:

1. Η περιοχή όπου εφαρμόζεται το διάλυμα απολυμαίνεται.
2. Εάν είναι απαραίτητο, θα χορηγηθεί αναισθησία.
3. Ο φλεβολόγος χρησιμοποιεί μια σύριγγα με μια λεπτή βελόνα για την ένεση σε διευρυμένες φλέβες και φλέβες αράχνης.
4. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, τοποθετείται ένας ελαστικός επίδεσμος γύρω από το πόδι και ο ασθενής αποστέλλεται σε 40 λεπτά περπάτημα.
5. Ο ελαστικός επίδεσμος αφαιρείται από τον γιατρό μία ημέρα μετά τη διαδικασία.

Φλεβεκτομή

Εάν η συντηρητική θεραπεία των κιρσών στα πόδια δεν βοηθά καθόλου, υπάρχει κίνδυνος χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας (CVI) των κάτω άκρων και οι ελάχιστα επεμβατικές μέθοδοι επηρεασμού των φλεβών δεν φέρνουν αποτελέσματα, οι γιατροί παραπέμπουν τον ασθενή για φλεβεκτομή. Αυτή η χειρουργική επέμβαση εκτελείται για την αφαίρεση μεγάλων δεσμίδων υπερβολικά διεσταλμένων περιοχών αιμοφόρων αγγείων. Ο ασθενής πρέπει να αναισθητοποιηθεί. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί καταφεύγουν σε συνδυασμένη φλεβεκτομή. Η διαδικασία πραγματοποιείται ως εξής:

1. Σταυροεκτομή. Γίνεται μια μικρή τομή στη βουβωνική χώρα του ασθενούς, όπου βρίσκεται η βάση της κατεστραμμένης επιφανειακής φλέβας. Η φλεβική βαλβίδα κόβεται και τα αγγεία δένονται.
2. Η δεύτερη τομή γίνεται στην περιοχή του κάτω ποδιού ή του αστραγάλου. Το μήκος του είναι 1,5 cm. Ένας μεταλλικός καθετήρας εισάγεται στην κατεστραμμένη φλέβα μέσω της προκύπτουσας οπής. Συνδέεται στο αντίθετο άκρο του αγγείου. Εάν δεν είναι δυνατή η διείσδυση ολόκληρης της φλέβας μέχρι το τέλος, γίνονται πολλές τομές και εισάγονται αρκετοί ανιχνευτές.
3. Λωρίδα. Η κατεστραμμένη φλέβα τραβιέται έξω μέσω της τομής. Η άκρη του άκρου που περνά μέσα από τους ανιχνευτές λειτουργεί ως μαχαίρι. Απελευθερώνει το αγγείο από τον περιβάλλοντα ιστό.
4. Μινιφλεκτομή. Εάν η φλέβα είναι γενικά υγιής, αλλά υπάρχουν οζίδια, αφαιρούνται μέσω ειδικών σημείων που επισημαίνονται για τομές. Οι φλέβες και οι παραπόταμοι είναι δεμένες.
5. Ράβω. Στη συνέχεια ράβονται τα σημεία παρακέντησης και παρακέντησης, εφαρμόζονται συμπιεστικοί επίδεσμοι και ο ασθενής μεταφέρεται στον θάλαμο.

Η φλεβεκτομή μπορεί να περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα ή όλα τα στάδια. Ο αριθμός των διαδικασιών εξαρτάται από τον βαθμό παραμέλησης της νόσου. Οι σύγχρονες κλινικές ασκούν φλεβεκτομή με λέιζερ. Ο πυρήνας της επέμβασης παραμένει ο ίδιος, αλλά χρησιμοποιείται λέιζερ αντί για ειδικά χειρουργικά εργαλεία. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι προφανή. Οι ίδιες οι τομές γίνονται μικρότερες και η αποκατάσταση του ασθενούς προχωρά πιο γρήγορα. Ωστόσο, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα στάδια των κιρσών.

Αφαίρεση ραδιοσυχνοτήτων

Για να αποκτήσετε πόδια χωρίς κιρσούς, δεν χρειάζεται να θυσιάσετε την ομορφιά του δέρματός σας. Η αφαίρεση με ραδιοσυχνότητες σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Μέσω μιας μικρής παρακέντησης, τα ραδιοκύματα υψηλής συχνότητας περνούν στις φλέβες μέσω ειδικής βελόνας. Τραυματίζουν το αγγειακό τοίχωμα, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του μεγέθους και αντικατάστασή του με συνδετικό ιστό. Ο ασθενής ήταν στο νοσοκομείο μόνο για 1 ημέρα.

Θεραπεία συμπίεσης

Αυτή η διαδικασία εκτελείται για κιρσούς στα πόδια στα αρχικά στάδια. Στον ασθενή τοποθετείται ειδική ελαστική στολή και στη συνέχεια διοχετεύεται αέρας μέσα του. Στις φλέβες εφαρμόζεται τεχνητή πίεση, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση του τόνου τους. Μερικοί ασθενείς διαπιστώνουν ότι μετά τη θεραπεία συμπίεσης, η ποσότητα της κυτταρίτιδας στο σώμα τους έχει μειωθεί.

Πήξη με λέιζερ

Αυτή είναι μια σύγχρονη μέθοδος θεραπείας των φλεβών των ποδιών. Επειδή περιλαμβάνει μικρό τραύμα ιστού, πολλοί ασθενείς προσπαθούν να υποβληθούν σε αυτή τη συγκεκριμένη διαδικασία. Η ουσία της επέμβασης είναι ότι ένας οδηγός φωτός λέιζερ εισάγεται μέσω ενός μικρού ανοίγματος στην κατεστραμμένη φλέβα, κλείνοντάς την έτσι. Ο γιατρός πρέπει να μετακινεί προσεκτικά τη συσκευή σε όλο το μήκος του αγγείου. Δεν υπάρχουν ουλές ή άλλες παρενέργειες μετά την επέμβαση.

Ενδοσκοπική ανατομή

Αυτή η μέθοδος χειρουργικής παρέμβασης χρησιμοποιείται για την επέκταση των χιονοπτώσεων και των διάτρητων φλεβών. Με κιρσούς των κάτω άκρων, οι ασθενείς συχνά αναπτύσσουν τροφικά έλκη. Η βλάβη στις φλέβες ή στις διατρητικές φλέβες από μόνη της δεν μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση δερματικών παθήσεων. Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται στο πλαίσιο της κυκλοφορικής ανεπάρκειας. Για την ομαλοποίησή του γίνεται ενδοσκοπική ανατομή. Στάδια της διαδικασίας:

1. Το κάτω πόδι είναι χαραγμένο στο άνω τρίτο. Το πλάτος κοπής είναι 2 cm. Ο χειρουργός ανοίγει επίσης το περίβλημα της περιτονίας και στη συνέχεια χρησιμοποιεί μια σπάτουλα για να δημιουργήσει μια κοιλότητα στην οποία εισάγονται το ενδοσκόπιο και τα εργαλεία.
2. Απομόνωση και αφαίρεση της φλέβας.
   • Μέθοδος χωρίς αέριο. Οι φλέβες απομονώνονται και αποκόπτονται από τον χειρουργό υπό οπτικό έλεγχο.
   • Μέθοδος αερίου Διοξείδιο του άνθρακα εγχέεται στα τραύματα. Στο τραύμα δημιουργείται μια κοιλότητα στην οποία αποκαλύπτονται όλες οι φλέβες που πρέπει να αφαιρεθούν.
   • Ράβω.

Κρυοχειρουργική

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των φλεβών στα πόδια. Η μέθοδος θεωρείται απολύτως ασφαλής, αλλά χρησιμοποιείται σπάνια γιατί... Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οι κιρσοί θα εξαφανιστούν εντελώς μετά από μια τέτοια θεραπεία. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η επέμβαση δεν χρησιμοποιεί χημικά αλλά μάλλον κρυοανιχνευτή. Ψύχεται σε κάποιο βαθμό, προκαλώντας καύση του αγγείου. Ένας άπειρος γιατρός μπορεί να βλάψει τον ιστό που βρίσκεται δίπλα στο αγγείο κατά τη διάρκεια της επέμβασης.

Οζονοθεραπεία

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα κιρσών των κάτω άκρων, ορισμένοι γιατροί συνιστούν την καταφυγή σε φυσικοθεραπευτική θεραπεία. Η ουσία της διαδικασίας είναι ότι το όζον εγχέεται ενδοφλεβίως. Το φάρμακο είναι αυστηρά δοσολογημένο, καθώς η περίσσεια μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του αίματος. Το αποτέλεσμα της οζονοθεραπείας είναι το ίδιο με άλλες μεθόδους θεραπείας που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Ιατρικά πλεκτά

Εάν έχετε συμπτώματα κιρσών στα πόδια σας, οι γιατροί συνιστούν να φοράτε κάλτσες συμπίεσης για θεραπεία. Ένας γιατρός θα πρέπει να σας βοηθήσει να επιλέξετε πλεκτά ρούχα και επίπεδα συμπίεσης. Για τμηματικούς κιρσούς των κάτω άκρων, συνιστάται η χρήση εσωρούχων συμπίεσης επιπέδου 2. Η αρτηριακή του πίεση θα είναι 32 mmHg. Εάν απλώς σκέφτεστε πώς να αντιμετωπίσετε τους κιρσούς στα πόδια σας, αλλά δεν έχετε ορατά σημάδια της νόσου, μπορείτε να δοκιμάσετε να αγοράσετε εσώρουχα με το πρώτο επίπεδο συμπίεσης. Πλεκτά με 3 και 4 βαθμούς συμπίεσης μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία μόνο με συνταγή γιατρού.

Παραδοσιακή ιατρική

Θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή κατά τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια όπως συνταγογραφείται από γιατρό. Πρώτον, μερικά φυτά και βότανα αραιώνουν το αίμα. Εάν τα επίπεδα των αιμοπεταλίων και της αιμοσφαιρίνης σας είναι φυσιολογικά, δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν. Δεύτερον, καμία αμοιβή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική θεραπεία. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε να πάρετε φάρμακα. Οι παρακάτω συνταγές θεωρούνται αποτελεσματικές για τους κιρσούς:

• Ένα μείγμα από σκόρδο και λάδι. Το σκόρδο ψιλοκόβεται μαζί με τη φλούδα του σε πάστα και μετά ανακατεύεται με 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο. Η προκύπτουσα σύνθεση εφαρμόζεται στις άρρωστες φλέβες όλη τη νύχτα, τοποθετείται χαρτί περγαμηνής στην κορυφή και τυλίγεται με ένα κασκόλ.
• Πατάτα. 5 ωμά λαχανικά ρίζας ξεφλουδίζονται και στη συνέχεια τρίβονται. Το χυλό που προκύπτει χρησιμοποιείται αντί για αλοιφή. Αφήνεται στα πόδια για 4 ώρες και μετά ξεπλένεται με χλιαρό νερό.
• Βάμμα Kalanchoe. Τα φύλλα της Καλανχόης πλένονται, τοποθετούνται σε βάζο και γεμίζονται με διάλυμα αλκοόλης 70%. Αφήστε τη σύνθεση να παρασκευαστεί για 14 ημέρες. Μετά από αυτό, το βάμμα που προκύπτει αλείφεται στα πόδια κάθε μέρα. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε διάστημα 3-5 μηνών.

Χιρουδοθεραπεία

Στο αρχικό στάδιο των κιρσών των ποδιών, ασθενείς με «παχύ» αίμα παραπέμπονται για θεραπεία με βδέλλες. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας δεν είναι άμεσα ορατό. Είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε τουλάχιστον 5-6 συνεδρίες για να παρατηρήσετε τις πρώτες βελτιώσεις. Δύο βδέλλες τοποθετούνται στην περιοχή που έχει καταστραφεί περισσότερο από κιρσούς και στη συνέχεια τοποθετούνται μερικές ακόμη βδέλλες σε όλο το μήκος της φλέβας. Η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται κάθε 3 μήνες.

Πρόληψη κιρσών

Πρώτα από όλα πρέπει να μάθουν όλοι να κάθονται σωστά. Η συστροφή των κάτω άκρων και το πιο παραδοσιακό σταύρωμα των ποδιών προκαλεί διακοπή της ροής του αίματος στις φλέβες. Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία επεκτείνονται υπό την επίδραση φυσικών δυνάμεων και εμφανίζονται κιρσοί των κάτω άκρων. Τα καλά νέα είναι ότι σε αυτό το μηδενικό στάδιο, η εξέλιξη της νόσου μπορεί να αντιστραφεί, αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι να εγκαταλείψουν τη συνήθεια. Οι μέθοδοι πρόληψης των κιρσών των επιφανειακών φλεβών των κάτω άκρων περιλαμβάνουν:

• Πεζοπορία. Όσο περισσότερο περπατάει κάποιος, τόσο καλύτερη είναι η κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος βοηθά στην απαλλαγή από τα περιττά αποθέματα λίπους και αυξάνει τη συνολική αντοχή.
• Μασάζ ποδιών και ποδιών. Αυτό μπορεί να γίνει σε διαλείμματα εργασίας. Πρέπει να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών, τις κνήμες και τους μηρούς αργά και ελαφρά. Μην πιέζετε πολύ τα πόδια σας, γιατί... αν έχετε εκ γενετής τάση για κιρσούς, η κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να επιδεινωθεί.
• Ντους αντίθεσης. Είναι ευεργετικό για ολόκληρο το σώμα, αλλά αν δεν νιώθετε άνετα να το πάρετε, μπορείτε μόνο να περιποιηθείτε τα πόδια σας.
• Κομπρέσες με αφεψήματα βοτάνων. Το χαμομήλι, η καλέντουλα, το υπερικό και άλλα φυτά ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζουν από την ένταση των μυών.
• Τρίβει/τυλίγει με βάση το μηλόξυδο. Αυτή η ουσία βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις κουζίνες. Το μηλόξυδο έχει ερεθιστική δράση στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό προκαλεί τη σύσπασή τους, κάτι που βοηθά στην αποκατάσταση των μυϊκών κυττάρων στα τοιχώματα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν έχετε τραυματισμούς στα πόδια σας. Το μηλόξυδο δεν χρησιμοποιείται σκέτο, αλλά αναμιγνύεται 1:1 με νερό.
• Φορέστε άνετα ρούχα και παπούτσια. Πρέπει να επιλέξετε τα στοιχεία σας με βάση το μέγεθος. Μην φοράτε τζιν που είναι πολύ στενά ή ψηλοτάκουνα με άβολα φανελάκια.
• Γυμναστική. Οι υπάλληλοι γραφείου μπορούν να κάνουν ασκήσεις για να επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος ακόμα και όταν κάθονται σε μια καρέκλα. Μπορείτε απλά να ισιώσετε τα πόδια σας ή να τα λυγίσετε στα γόνατα, αλλά είναι καλύτερα να περπατάτε κοντά στο χώρο εργασίας σας.

Διατροφή και διατροφή

Σε όλα τα στάδια των κιρσών απαιτείται μια ισορροπημένη διατροφή. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη πρέπει να αποκλείονται. Εάν ο ασθενής αγαπά το μοσχάρι ή το χοιρινό κρέας, δεν πρέπει να τα τηγανίσει σε λάδι. Επιτρέπεται το ψήσιμο ή το μαγείρεμα λιπαρού κρέατος. Οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση περισσότερων τροφών που περιέχουν πρωτεΐνες, μαγνήσιο, ασβέστιο και σελήνιο. Αυτά περιλαμβάνουν τα φασόλια, σχεδόν όλα τα είδη φρούτων και τα καρύδια.

Θεραπευτικές ασκήσεις για κιρσούς

Η μη χειρουργική θεραπεία των κιρσών των κάτω άκρων περιλαμβάνει την εκτέλεση ορισμένων σωματικών ασκήσεων. Επιτρέπονται τα squat, οι κούνιες των ποδιών και όλες οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν εργασία με το δικό σας βάρος. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν εντελώς από την προπόνηση ασκήσεις με μεγάλα βάρη (50-60 κιλά), κάμψη και επέκταση του κορμού σε καρέκλα, καθώς και μεγάλα τρεξίματα. Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κατά των κιρσών:

• Ψαλίδι και ένα ποδήλατο. Εκτελέστε την άσκηση με μέσο ρυθμό ενώ είστε ξαπλωμένοι στο πάτωμα.
• Περιστροφικές κινήσεις των ποδιών. Πρέπει να σηκωθείτε, να πιάσετε το στήριγμα με το χέρι σας, να σηκώσετε το ένα πόδι, να το πάρετε στο πλάι και να αρχίσετε να το στρίβετε. Εκτελούνται 5 κινήσεις προς τα μέσα και 5 κινήσεις προς τα έξω.
• Κυλήστε από τα δάχτυλα των ποδιών στις φτέρνες ενώ στέκεστε.

Οι ασκήσεις διατάσεων και προθέρμανσης ξεκινούν πάντα από το πάνω μέρος του σώματος. Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως την ενεργό προπόνηση ή απλώς να ζεστάνετε τα πόδια σας, γιατί... αυτό δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του αγγειακού συστήματος. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε επιτόπου. Εάν ο δείκτης μάζας σώματος σας είναι σημαντικά υψηλότερος, συνιστάται πρώτα να χάσετε βάρος και μετά να ξεκινήσετε την άσκηση.